揚げずに簡単っヘルシー南蛮漬け
材料：(2人分)
鯵 小鯵5匹くらい
玉葱 1/2個
人参 1/2個
ピーマン 1個
☆酢 大3
☆醤油 大2
☆砂糖 大2
赤唐辛子orレッドペパー 1本
小麦粉 少々
作り方は、クックパッドのフシッチェさんのページを参考に
鯵の南蛮漬け by フシッチェ
日別アーカイブ: 2013/07/29
JA湘南あさつゆ広場へ定置網朝どれ鮮魚出荷♪今日のお魚は何かな？
おはようございま。
７月２９日（月）定置網朝どれ鮮魚出荷情報
サバ、アオアジ中心
カタボシイワシ、コノシロ、ムツ（小）
イシモチ、ミズカマス
出荷者（日海丸
）
先日、アジを南蛮漬けにして頂きました。
夏に、さっぱりと酢が染み込んだ南蛮漬けはより一層おいしかったです。
アジの南蛮漬けはこちらも参考にヽ(´▽｀)/